A:
วิธีการนั่งปฏิบัติเราจำเป็นต้องยกมือ 14 จังหวะทุกครั้งหรือไม่คะ
หรือเพียงแต่นั่งรู้สึกตัวด้วยอาการนิ่งๆ
แต่รับรู้ความรู้สึกของการมีตัวอยู่คะ
เช่นรับรู้การสั่นไหวของร่างกายที่มีอยู่ภายใน หรือการกระทบสัมผัสกับที่นั่ง
เพราะขณะที่ดิฉันนั่งปฏิบัติเฉยเฉยก็สามารถรับรู้ได้ถึงการเคลื่อนไหวที่มีอยู่ในร่างกาย อาการยิบยิบที่ผิวหนังหรือเสียงหัวใจเต้นเป็นต้น
ช่วยแนะนำวิธีที่ถูกต้องด้วยค่ะ
Camouflage:
ทำดีแล้วครับ การทำในรูปแบบประจำวันมีความจำเป็นในตอนเริ่มต้น เพื่อให้จิตใจคลายออกจากเมฆหมอกแห่งความฟุ้งซ่าน จนสามารถรู้จักสภาพที่ปกติได้ครับ
แล้วอาการทางร่างกาย ก็จะเห็นได้เอง
ด้วยพื้นฐานของจิตใจที่เป็นปกติครับ
.
.
.
อย่าลืมทำความรู้จักสภาพปกติไว้ครับ
พอรู้จักสภาพที่เป็นปกตินี้แล้ว
อาการทางร่างกาย จะรู้ได้เอง
ในลักษณะที่ปราศจากการจงใจ
การกำหนด หรือการตั้งใจรู้
นั่นคือสภาพแห่งการหมดการกระทำครับ
เมื่อหมดการกระทำ จึงจะเข้าถึงการปฏิบัติธรรมที่แท้จริงได้ครับ
.
.
.
การทำในรูปแบบ เหมือนเป็นการชาร์จแบตครับ
ถ้าเราไม่ทำเลย เราจะค่อยๆหลงครับ
สภาพเหมือนว่าไม่หลง
แต่จริงๆหลงอยู่ครับ แต่ไม่รู้ตัว
ถ้าเราเริ่มเข้าที่ เราก็ทำเป็นหน้าที่
วันละนิดหน่อย เช้า และก่อนนอน ก็ได้ครับ
A:
แจ่มแจ้งมากค่ะ ขนลุกเลย ขอบพระคุณมากๆค่ะ สาธุๆๆ