ถาม: การที่เรารู้สึกไม่สบายใจ เหนื่อย และต้องการความสงบ เราจะทำอย่างไรดีค่ะ
ตอบ: สวัสดีครับ
มีหลายวิธีนะครับ แล้วแต่จริตนิสัยคนครับ
แต่ไม่ว่าวิธีไหน ก็ไม่อาจจะสงบได้ ถ้าเราทำไปบนพื้นฐานของ #ความอยากจะสงบ
ลองฝึกไม่ต้องทำอะไรนะครับ
นั่งเฉยๆ มันไม่สงบ ก็เห็นมันไม่สงบ
#อย่าอยากจะไปทำให้มันสงบ
#อดทนหน่อยนะครับ
อยู่กับความไม่สงบ
#รู้ว่าตอนนี้เป็นแบบนี้
แล้วไม่ต้องสนใจอาการไม่สงบนั้น
มาอยู่กับความรู้สึกตัว
แล้วเดี๋ยวจะเห็นผลลัพธ์
มันจะค่อยๆคลี่คลายเอง
พอมันคลี่คลาย
ความสงบจะเกิดขึ้นเองครับ
แล้วเราจะได้พบว่า ความสงบนี้มีอยู่แล้ว
เราแค่หมดตัณหา ความสงบก็เกิดเองครับ
ถาม: ขอบคุณมากๆ ค่ะ สำหรับคำตอบ
ใช่และจริงที่สุด ที่เราทำอะไรๆ เพราะความอยาก
แม้แต่สิ่งที่เรียกว่าบุญ ก็ทำด้วยความอยากได้บุญ อยากสงบ อยากมีความสุข
ต่อไปจะรู้สึกตัว และเห็นทุกอย่างตามความเป็นจริง จะทำตามที่คุณสอน มันรู้สึกดีจริงๆ
ตอบ: สาธุครับ
Camouflage